Ce questionnaire te permet de faire un bilan général de tes blessures, de leur intensité et de leur actualité dans ta vie. Il est d'une grande précision !

Il te demandera 8 à 10 min.

Attention : en fin de questionnaire, tu auras un résultat, mais tu ne pourras pas le télécharger, c'est normal ! Tu auras la possibilité de réserver un coaching gratuit avec moi afin d'approfondir ta compréhension et de répondre à tes questions, et ton PDF te sera envoyé dans les 24h ouvrables.

Dans tes relations, tu as l'impression qu'un jour ou l'autre on peut te laisser tomber ? *

Jamais

Parfois

Fréquemment

Tu as le sentiment que tu ne vaux pas la peine qu'on t'aime et qu'on reste pour toi *

Non

Oui, ça arrive

Constamment

Tu as l'impression de devoir mériter l'attention et l'amour des autres, que tu batailles sans cesse pour les mériter *

Non, ce n'est pas le cas

Oui, parfois

Dans toutes mes relations

Tu as profondément besoin de pouvoir enfin avoir confiance que tu ne seras plus abandonné *

Non, ça ne me concerne pas

Oui, j'en ai besoin

C'est trop dur de ne pas pouvoir avoir confiance

Il t'arrive de penser que personne ne t'aime vraiment, que tu finiras seule *

Non, jamais

Oui parfois

Souvent

Penses-tu régulièrement que les gens te jugent ? *

Non jamais

Parfois

Très souvent, et ça influence mes relations

T'arrive t il de croire que tu ne mérites pas vraiment d'être aimée, appréciée ? *

Non, ça ne me concerne pas

Oui, parfois

Souvent

As-tu parfois l'impression d'être transparente, que les gens ne te remarquent même pas, et que ta présence ne fait pas une grande différence ? *

Non, jamais

Oui, ça m'arrive

Oui presque toujours

T'es-tu déjà sentie si violemment rejetée que tu en as gardé une trace indélébile ? *

Non, je ne m'en souviens pas

C'est arrivé une ou deux fois

Oui, ça m'a marqué profondément

Prends-tu chaque critique (même constructive) pour un rejet profond de toute ta personne ? *

Non, jamais

Oui, ça arrive régulièrement

Presque toujours !

As-tu tendance à vouloir rétablir la justice ? *

Non, ça ne me concerne pas vraiment

Oui, parfois, comme tout le monde, je n'aime pas l'injustice

C'est vraiment un moteur chez moi

Penses-tu qu'il y ait beaucoup d'injustice autour de toi et dans le monde ? *

Je ne me sens pas trop interpellé

Oui, comme tout le monde

Oui, je suis constamment indigné et révolté

Es-tu régulièrement en colère contre des situations que tu trouves injustes ? *

Non, ça ne me met pas en colère

Ça peut arriver que je sois un peu révolté

Oui, vraiment je réagis fort

Quand tu vois une victime, as-tu aussitôt envie d'intervenir pour la protéger ? *

Non, je ne veux pas me mettre en danger

Oui, raisonnablement

Oui, je ne peux pas m'empêcher de réagir

Quand tu vois une inégalité, ça t'énerve et tu veux rétablir la situation ? *

Ça ne m'active pas spécialement

Oui, j'ai envie de réagir

Je bondis !

Tu te méfies toujours : tu penses qu’on ne sait jamais, un coup bas, un coup de poignard dans le dos peut arriver *

Jamais

Je me méfie parfois

Oui toujours

Tu aimerais pouvoir être plus détendu dans tes relations mais tu restes toujours un peu sur tes gardes *

Non concerné

Parfois

Je suis toujours sur mes gardes

Tu as déjà vécu des trahisons tellement douloureuses que tu ne parviens plus à avoir confiance pleinement ? *

Non jamais

C'est arrivé

Oui, je ne m'en remets pas

Tu penses que des gens parlent contre toi en ton absence, ou même veulent te nuire ? *

Non

Ça peut arriver que je le pense

Oui, j'en suis souvent convaincue

Tu as tendance à penser que faire confiance aux autres, c'est vraiment risqué, ils peuvent utiliser cette confiance comme une faiblesse ? *

Non, pas du tout

Il vaut mieux rester vigilant

Oui, c'est vraiment très risqué

T'arrive-t-il de vouloir disparaître, ne plus exister pour ne plus subir la vie ? *

Non, jamais

Ça m'est déjà arrivé

Ça me vient régulièrement

As-tu déjà eu l'impression que tu pourrais disparaître d'un coup, être anéantie ? *

Non jamais

C'est déjà arrivé

Oui, ça m'apparaît régulièrement

As-tu l'impression que rien n'est totalement vrai ou définitif, que tout ce que tu crois vrai peut chanceler et s'écrouler ? *

Non, j'ai des certitudes

Ça peut m'arriver

Je ne peux être sûr de rien

T’est-il difficile voire impossible d'être certaine de quelque chose ? *

Non

Parfois

Je doute toujours

Arrive-t-il que tu ne saches pas faire la différence entre ce que tu ressens et ce que l'autre ressent, comme si tu étais une éponge émotionnelle, comme si tu étais confondue à l'autre ? *

Non, je fais bien la différence

Parfois

Je ressens constamment ce que les autres vivent

As-tu tendance à facilement te critiquer toi-même ? *

Non jamais

Parfois

Fréquemment

Penses-tu mériter l'échec, ne pas être à la hauteur de ce qu'attendent les autres ? *

Non

Parfois

Oui, c'est ma conviction profonde

As-tu souvent l'impression que des situations que vivent les autres sont liées à toi, que c'est certainement de ta faute s'ils les subissent ou en souffrent ? *

Non jamais

Oui, parfois

Presque toujours

As-tu l'impression que beaucoup de choses reposent sur toi et que tu dois être encore meilleure pour y arriver ? *

Non, pas spécialement

Ça m'arrive parfois

Oui toujours

Te sens-tu responsable du bonheur des autres alors tu veux te donner totalement pour les satisfaire et répondre à tous leurs besoins ? *

Non, pas vraiment

Oui, parfois

Très souvent

As-tu du mal à accepter tes faiblesses ? *

Non je n'ai pas de difficulté

Ce n'est pas simple de m'humilier

C'est très difficile et douloureux

Te sens-tu faible, fragile et profondément incapable ? *

Non

Parfois

Oui, très souvent

As-tu l'impression de valoir moins que les autres (ou que la majorité) ? *

Non

Parfois

Oui, c'est profondément en moi

As-tu l'impression que quoi que tu fasses, ce ne sera jamais assez bien, jamais suffisant ? *

Non

Parfois oui

Presque tout le temps

As-tu l'impression que tu n'arriveras à rien, que tu ne peux rien changer à ta vie ? *

Non, jamais

Ça m'arrive parfois

Très souvent

As-tu déjà ressenti un sentiment d'être sale, profondément sans pouvoir rien y faire ? *

Non, jamais

Parfois, ça m'est déjà arrivé

Oui, ça me poursuit

As-tu l'impression que certaines personnes t'aient déjà prise pour un paillasson et tu en gardes la trace ? *

Non, jamais

C'est arrivé occasionnellement

Oui, constamment

Es-tu dérangée par le regard des autres, te sens-tu moche, grosse, voire même dégoûtante ? *

Non, pas du tout

Parfois

En permanence

Te sens-tu profondément indigne, intérieurement ? *

Non

Ça me traverse parfois

Oui profondément

L'idée que tout le monde puisse découvrir ce qui te fait profondément honte, te terrifie ? *

Non, pas du tout

Parfois, oui

J'ai toujours peur que les gens voient qui je suis

Te sens-tu tellement dépassée, tellement faible, que tu crois que rien ne te permettra de t’accomplir ? *

Non, pas du tout

Parfois

Souvent

Tu n'arrives pas à pardonner, tu penses que le mal qui t'a été fait est impardonnable, tu crois que tu n'es pas capable de pardonner? *

Non, je pardonne facilement

Oui, parfois c'est difficile

Oui, je garde tout sur mon cœur

As-tu peur de ce qu’il se produirait si tu n’avais pas le contrôle des choses ? *

Non, ça ne m'inquiète pas vraiment

Parfois ça m'inquiète un peu

Ça m'angoisse énormément

Crois-tu parfois que tout pourrait s’effondrer, que tu pourrais tout perdre brutalement ? *

Non, ça ne me traverse pas

Parfois, ça me traverse

J'y pense souvent et ça m'angoisse

As-tu peur de l’avenir, lorsque tu y penses, le vois-tu plutôt incertain et angoissant ? *

Non, j'ai assez confiance dans l'avenir

Quand j'y pense, je suis plutôt pessimiste

Ça me terrifie !

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