Bienvenue dans ce moment tout en douceur pour ton cœur. 🌸

Je tiens à te rassurer :
Ton intimité est précieuse.
Ce test est 100% confidentiel : je suis engagée sous le secret professionnel, avec sérieux et respect. (Pour plus de détails, tu peux consulter la Politique de confidentialité).

Ce questionnaire t’invite à faire un bilan personnel de tes blessures émotionnelles :

leur présence,
leur intensité,
leur impact dans ta vie actuelle.

🕊️ Prends environ 8 à 10 minutes pour répondre tranquillement, en écoutant ton cœur.

Important :
À la fin du test, tu verras ton premier résultat, mais le PDF détaillé te sera envoyé sous 24h ouvrables.

Tu auras aussi la possibilité de réserver un coaching gratuit, pour approfondir ensemble ta compréhension et répondre à toutes tes questions dans un cadre bienveillant.

Prends ton temps.
Laisse-toi guider avec douceur. 🌷

Dans tes relations, tu as l'impression qu'un jour ou l'autre on peut te laisser tomber ? *

Jamais

Parfois

Fréquemment

Tu as le sentiment que tu ne vaux pas la peine qu'on t'aime et qu'on reste pour toi *

Non

Oui, ça arrive

Constamment

Tu as l'impression de devoir mériter l'attention et l'amour des autres, que tu batailles sans cesse pour les mériter *

Non, ce n'est pas le cas

Oui, parfois

Dans toutes mes relations

Tu as profondément besoin de pouvoir enfin avoir confiance que tu ne seras plus abandonné *

Non, ça ne me concerne pas

Oui, j'en ai besoin

C'est trop dur de ne pas pouvoir avoir confiance

Il t'arrive de penser que personne ne t'aime vraiment, que tu finiras seule *

Non, jamais

Oui parfois

Souvent

Penses-tu régulièrement que les gens te jugent ? *

Non jamais

Parfois

Très souvent, et ça influence mes relations

T'arrive t il de croire que tu ne mérites pas vraiment d'être aimée, appréciée ? *

Non, ça ne me concerne pas

Oui, parfois

Souvent

As-tu parfois l'impression d'être transparente, que les gens ne te remarquent même pas, et que ta présence ne fait pas une grande différence ? *

Non, jamais

Oui, ça m'arrive

Oui presque toujours

T'es-tu déjà sentie si violemment rejetée que tu en as gardé une trace indélébile ? *

Non, je ne m'en souviens pas

C'est arrivé une ou deux fois

Oui, ça m'a marqué profondément

Prends-tu chaque critique (même constructive) pour un rejet profond de toute ta personne ? *

Non, jamais

Oui, ça arrive régulièrement

Presque toujours !

As-tu tendance à vouloir rétablir la justice ? *

Non, ça ne me concerne pas vraiment

Oui, parfois, comme tout le monde, je n'aime pas l'injustice

C'est vraiment un moteur chez moi

Penses-tu qu'il y ait beaucoup d'injustice autour de toi et dans le monde ? *

Je ne me sens pas trop interpellé

Oui, comme tout le monde

Oui, je suis constamment indigné et révolté

Es-tu régulièrement en colère contre des situations que tu trouves injustes ? *

Non, ça ne me met pas en colère

Ça peut arriver que je sois un peu révolté

Oui, vraiment je réagis fort

Quand tu vois une victime, as-tu aussitôt envie d'intervenir pour la protéger ? *

Non, je ne veux pas me mettre en danger

Oui, raisonnablement

Oui, je ne peux pas m'empêcher de réagir

Quand tu vois une inégalité, ça t'énerve et tu veux rétablir la situation ? *

Ça ne m'active pas spécialement

Oui, j'ai envie de réagir

Je bondis !

Tu te méfies toujours : tu penses qu’on ne sait jamais, un coup bas, un coup de poignard dans le dos peut arriver *

Jamais

Je me méfie parfois

Oui toujours

Tu aimerais pouvoir être plus détendu dans tes relations mais tu restes toujours un peu sur tes gardes *

Non concerné

Parfois

Je suis toujours sur mes gardes

Tu as déjà vécu des trahisons tellement douloureuses que tu ne parviens plus à avoir confiance pleinement ? *

Non jamais

C'est arrivé

Oui, je ne m'en remets pas

Tu penses que des gens parlent contre toi en ton absence, ou même veulent te nuire ? *

Non

Ça peut arriver que je le pense

Oui, j'en suis souvent convaincue

Tu as tendance à penser que faire confiance aux autres, c'est vraiment risqué, ils peuvent utiliser cette confiance comme une faiblesse ? *

Non, pas du tout

Il vaut mieux rester vigilant

Oui, c'est vraiment très risqué

T'arrive-t-il de vouloir disparaître, ne plus exister pour ne plus subir la vie ? *

Non, jamais

Ça m'est déjà arrivé

Ça me vient régulièrement

As-tu déjà eu l'impression que tu pourrais disparaître d'un coup, être anéantie ? *

Non jamais

C'est déjà arrivé

Oui, ça m'apparaît régulièrement

As-tu l'impression que rien n'est totalement vrai ou définitif, que tout ce que tu crois vrai peut chanceler et s'écrouler ? *

Non, j'ai des certitudes

Ça peut m'arriver

Je ne peux être sûr de rien

T’est-il difficile voire impossible d'être certaine de quelque chose ? *

Non

Parfois

Je doute toujours

Arrive-t-il que tu ne saches pas faire la différence entre ce que tu ressens et ce que l'autre ressent, comme si tu étais une éponge émotionnelle, comme si tu étais confondue à l'autre ? *

Non, je fais bien la différence

Parfois

Je ressens constamment ce que les autres vivent

As-tu tendance à facilement te critiquer toi-même ? *

Non jamais

Parfois

Fréquemment

Penses-tu mériter l'échec, ne pas être à la hauteur de ce qu'attendent les autres ? *

Non

Parfois

Oui, c'est ma conviction profonde

As-tu souvent l'impression que des situations que vivent les autres sont liées à toi, que c'est certainement de ta faute s'ils les subissent ou en souffrent ? *

Non jamais

Oui, parfois

Presque toujours

As-tu l'impression que beaucoup de choses reposent sur toi et que tu dois être encore meilleure pour y arriver ? *

Non, pas spécialement

Ça m'arrive parfois

Oui toujours

Te sens-tu responsable du bonheur des autres alors tu veux te donner totalement pour les satisfaire et répondre à tous leurs besoins ? *

Non, pas vraiment

Oui, parfois

Très souvent

As-tu du mal à accepter tes faiblesses ? *

Non je n'ai pas de difficulté

Ce n'est pas simple de m'humilier

C'est très difficile et douloureux

Te sens-tu faible, fragile et profondément incapable ? *

Non

Parfois

Oui, très souvent

As-tu l'impression de valoir moins que les autres (ou que la majorité) ? *

Non

Parfois

Oui, c'est profondément en moi

As-tu l'impression que quoi que tu fasses, ce ne sera jamais assez bien, jamais suffisant ? *

Non

Parfois oui

Presque tout le temps

As-tu l'impression que tu n'arriveras à rien, que tu ne peux rien changer à ta vie ? *

Non, jamais

Ça m'arrive parfois

Très souvent

As-tu déjà ressenti un sentiment d'être sale, profondément sans pouvoir rien y faire ? *

Non, jamais

Parfois, ça m'est déjà arrivé

Oui, ça me poursuit

As-tu l'impression que certaines personnes t'aient déjà prise pour un paillasson et tu en gardes la trace ? *

Non, jamais

C'est arrivé occasionnellement

Oui, constamment

Es-tu dérangée par le regard des autres, te sens-tu moche, grosse, voire même dégoûtante ? *

Non, pas du tout

Parfois

En permanence

Te sens-tu profondément indigne, intérieurement ? *

Non

Ça me traverse parfois

Oui profondément

L'idée que tout le monde puisse découvrir ce qui te fait profondément honte, te terrifie ? *

Non, pas du tout

Parfois, oui

J'ai toujours peur que les gens voient qui je suis

Te sens-tu tellement dépassée, tellement faible, que tu crois que rien ne te permettra de t’accomplir ? *

Non, pas du tout

Parfois

Souvent

Tu n'arrives pas à pardonner, tu penses que le mal qui t'a été fait est impardonnable, tu crois que tu n'es pas capable de pardonner? *

Non, je pardonne facilement

Oui, parfois c'est difficile

Oui, je garde tout sur mon cœur

As-tu peur de ce qu’il se produirait si tu n’avais pas le contrôle des choses ? *

Non, ça ne m'inquiète pas vraiment

Parfois ça m'inquiète un peu

Ça m'angoisse énormément

Crois-tu parfois que tout pourrait s’effondrer, que tu pourrais tout perdre brutalement ? *

Non, ça ne me traverse pas

Parfois, ça me traverse

J'y pense souvent et ça m'angoisse

As-tu peur de l’avenir, lorsque tu y penses, le vois-tu plutôt incertain et angoissant ? *

Non, j'ai assez confiance dans l'avenir

Quand j'y pense, je suis plutôt pessimiste

Ça me terrifie !

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