Syndrôme de l’imposteur :
es-tu touchée ?

Tu doutes souvent de ta valeur et de tes compétences ?

Tu as du mal à reconnaître tes réussites ?

Le syndrome de l’imposteur touche plus de personnes qu’on ne le pense, et peut te saboter en douce, tant au niveau pro que perso !

Fais ce test rapide et découvre si tu en es victime (et à quel niveau) !

Tu minimises tes réussites. Quand on te félicite, tu réponds que "ce n’est pas grand-chose" ou que "tu as juste eu de la chance" ou encore que “c’était facile”. *

Oui

Non

Tu ressens une peur constante d’être ‘démasquée’. Tu penses qu’un jour, quelqu’un va découvrir que tu n’es pas légitime, tu redoutes qu’on te s’intéresse à toi, à tes résultats pros, à ta vie. *

Oui

Non

Tu accumules les formations sans jamais te sentir prête. Tu essaye d’en apprendre toujours plus avant de te lancer dans de nouveaux projets. *

Oui

Non

Tu bosses plus que les autres pour prouver que tu mérites ta place. Mais malgré tes efforts, tu doutes toujours. Alors, tu mets encore plus d’énergie dans ton travail. *

Oui

Non

Tu repousses tes projets par peur d’échouer. Tu cherches à faire les choses parfaitement. Comme ce n’est jamais "assez bien", tu as tendance à procrastiner. *

Oui

Non

Tu dis ‘oui’ aux autres et ‘non’ à toi-même. Tu fais toujours passer les besoins des autres avant les tiens (même si parfois tu le regrettes, mais tu te sens coincée sans pouvoir faire marche arrière). *

Oui

Non

Tu laisses les autres prendre la place. Tu hésites à te positionner alors que d’autres, moins qualifiés, foncent sans hésiter. *

Oui

Non

Tu as du mal à fixer des prix ou à demander une augmentation. Tu brades tes services, fais du gratuit ou trouves que "ce n’est pas justifié de faire payer", tu n’oses pas demander d’augmentation. *

Oui

Non

Tu penses que les autres savent mieux que toi. Tu as tendance à comparer tes compétences à celles des autres et à toujours te voir "en dessous". *

Oui

Non

Tu cherches sans cesse la validation des autres. Avant de prendre une décision, tu demandes systématiquement l’avis de ton entourage. Et souvent après, tu restes quand-même bloquée. *

Oui

Non

Tu as peur du regard des autres. L’idée d’être critiquée ou jugée te freine dans tes actions. Tu te fais discrète. *

Oui

Non

Dès que tu atteins un objectif, tu passes au suivant. Tu valorises plus le travail acharné que la célébration des victoires. *

Oui

Non

Tu crois que tout le monde sait ce que tu sais. Tu penses que tes compétences sont banales et que ce que tu fais est "évident", qu’on peut tous le faire. *

Oui

Non

Tu es convaincue que si tu réussis, c’est grâce à des circonstances extérieures. Plutôt qu’à ton talent ou tes efforts. *

Oui

Non

Tu penses que ton travail doit être exceptionnel pour avoir de la valeur. Tu as tendance à te dénigrer ou à minimiser ce que tu fais. *

Oui

Non

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